विज्ञान Chapter 13 हम बीमार क्यों होते हैं

पिछले वर्ष मई 2 बार बीमार पड़ा। एक बार फ़ूड पोइज़निंग हुई और दूसरी बार टाइफाइड हुआ था।
a) इन बीमारियों को हटाने के लिए मैं स्वच्छ भोजन ग्रहण करूँगा।
b) इन बीमारियों से बचने के लिए मैं अपने पास पड़ोस में साफ़ सफाई का ख्याल रखूँगा, तथा अपने पड़ोसियों को साफ़ सफाई रखने के लिए जागरूक करूँगा।

1) डॉक्टर/ नर्स/ स्वास्थ्य कर्मचारी जब किसी रोगी के समीप जाते हैं तो इन्फेक्शन से बचने के लिए अपने मुँह और नाक को मास्क के द्वारा ढक कर रखते हैं।
2) रोगियों के साथ सीधे संपर्क में आने से बचने के लिए वे दस्तानों का उपयोग करते हैं।
3) स्वच्छ जल और भोजन का सेवन करते हैं जिससे वे अपने प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाए 4) रखते हैं।
4) व्यक्तिगत रूप से साफ़ सफाई का ख्याल रखते हैं, हाथों को डेटोल से साफ़ करते हैं।
5) आपने पास पड़ोस में साफ़ सफाई का ध्यान रखते हैं।

मेरे आसपड़ोस में तीन बीमारियाँ सबसे ज़्यादा सामान्य हैं- पेचिस, मलेरिया और मौसमी बुखार।
इन बीमारियों को फैलने से रोकने के लिए अपने स्थानीय प्रशासन को मैं तीन सुझाव देना चाहुँगा:

1) मुख्य सड़कों को निरंतर साफ़ रखें। गलियों, घरों के आसपास से कूड़े-कचरे के भंडारण के लिए बड़े कूड़ेदानों का प्रबंधन किया जाए।

2) नालियों को समय-समय पर साफ़ किया जाए। नालियों के रुके हुए पानी में तेल डालकर कीटडिंभों को नष्ट किया जाए। रसायनों को छिड़ककर मच्छरों को नष्ट किया जाए।

3) स्वच्छ जल की उपलब्धता सुनिश्चित की जाए। जल संसाधनों की निरंतर रूप से साफ़-सफाई की जाए।

(a) बीमार होने की अवस्था में बच्चा रोएगा, भोजन ग्रहण नहीं करेगा। शरीर के ताप में वृद्धि, खाँसना, छींकना, उल्टियाँ करना और दस्त लगने जैसे लक्षण उसके बीमार होने का इशारा करेंगे।

(b) बच्चे का उल्टियाँ करना, बुखार, दस्त लगने जैसे लक्षण इस ओर संकेत करेंगे कि बच्चे को अतिसार है। लेकिन बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाया जाए ताकि उचित परीक्षणों के बाद बीमारी का इलाज किया जा सके।

(c) यदि कोई व्यक्ति मलेरिया से ठीक होने के बाद चार दिन तक उपवास करता है और चेचक के रोगी की सेवा करता है तो उस व्यक्ति के पुनः बीमार होने की संभावनाएँ बढ़ जाएँगी। ऐसा इसलिए क्योंकि मलेरिया से वह व्यक्ति पहले ही बहुत कमज़ोर हो चुका है और आहार न लेने से उसका स्वाथ्य और बिगड़ जाएगा। प्रतिरक्षा तंत्र के कमज़ोर होने पर यह बीमारियों के प्रति ग्रहणशील हो जाता है। 

(c) यदि मेरा मित्र खसरा से पीड़ित हो तो मैं बीमार हो सकता हूँ।
कारण: खसरा एक संक्रामक बीमारी है। यदि मैं अपने मित्र के संपर्क में आऊँगा, जैसे यदि मैं उसके समीप हूँ और वह खाँसे, छींके तो हवा में उसकी छोटी छोटी बूंदे फैलेंगी, जो मुझ तक पहुँच जाएँगी और मैं भी बीमार हो जाऊँगा।

पौष्टिक आहार का सेवन और स्वच्छ पर्यावरण। 

पौष्टिक व स्वच्छ आहार का सेवन एवं स्वच्छ वातावरण। 

दोनों के उत्तर एक जैसे हैं। अच्छा स्वास्थ रोगमुक्त होता है। अच्छा स्वास्थ पौष्टिक, स्वच्छ व संतुलित आहार के सेवन एवं स्वच्छ वातावरण से ही संभव है।

1) बहुत ज़्यादा सर में दर्द।
2) सामान्य तापमान में ठंड लगना।
3) अन्न के सेवन के पश्चात् शरीर में कमज़ोरी।
ये सभी लक्षण दिखने पर मैं चिकित्सक के पास जाना चाहूँगा क्योंकि ये बीमार होने के लक्षण हो सकते हैं।

(a) पीलिया रोग के प्रभाव दीघकालिक हो सकते हैं।  शरीर में कमज़ोरी और त्वचा का पीला पड़ना, पीलिया रोग के लक्षण हैं। 
(b) जूँ मानव शरीर के सिर के हिस्से में केश में बढ़ते जाते हैं। ये दीर्घकालिक हो सकते हैं। यह स्वास्थ्य पर कोई बुरा असर तो नहीं डालते पर सिर पर खुजली के कारण परेशान ज़रूर कर सकते हैं। 
(c) मुँहासे त्वचा की दीर्घकालीन स्थिति है जिसका लक्षण लाल फुंसियाँ हो सकती हैं, जो दर्द दे सकती हैं।

जब हम बीमार होते हैं तो सुपाच्य तथा पोषणयुक्त भोजन खाने का परामर्श दिया जाता है क्योंकि वह हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और हमारे चयापचय की मरम्मत करता है। 

संक्रामक रोग फैलने की विधियाँ निम्नलिखित हैं:

(a) वायु के माध्यम से: रोगों के सूक्ष्म जीव किसी के खाँसने या छींकने से निकलने वाले छोटे बूंदक द्वारा संक्रामक रोग फैला सकते हैं।
(b) संक्रमित जल या भोजन द्वारा : यही सूक्ष्म जीव यदि हमारे जल या भोजन में मिल जाएँ तो हमारे शरीर में प्रवेश कर जाएँगे।
(c) शारीरिक संपर्क से: लैंगिक क्रियाओं द्वारा या सामान्य संपर्क जैसे हाथ मिलाना या गले लगना।

1) विद्यालय में हर जगह स्वच्छता होनी चाहिए।
2) कैंटीन में स्वच्छ व कम तेल वाले खाद्य पदार्थों की बिक्री होनी चाहिए।
3) सभी विद्यार्थियों का नियमित रूप से स्वास्थ्य निरीक्षण होना चाहिए।
4) विद्यार्थियों को शारीरिक संपर्क से फैलने वाली बीमारियों के विषय में जानकारी देनी चाहिए।
5) विद्यालय की पानी की टंकियाँ, नालियाँ ढ़की होनी चाहिए।

हमारे शरीर में स्थित प्रतिरक्षा तंत्र रोगाणुओं से लड़ता रहता है और विशिष्ट कोशिकाएँ रोगाणुओं को मार देती है। प्रतिरक्षा तंत्र पहली बार रोगाणुओं के प्रति क्रिया करता है फिर इसका स्मरण कर लेता है। इस प्रकार जब अगली बार वह रोगाणु संपर्क में आता है तो वह उसे नष्ट कर देता है। यह प्रतिरक्षाकरण के नियम का आधार है। 

1) हमारे स्वास्थ्य केंद्र में खसरा, टाइफाइड, टिटनेस आदि के टीके लगाए जाते हैं।
2) हमारे क्षेत्र में डेंगू बुखार मुख्य समस्या है।