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योग और जीवन शैली

Question

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जीवन शैली सम्बन्धी बीमारियों से बचाव में योग की क्या भूमिका है।

Solution

जीवन शैली से सम्बन्धित बीमारियों से बचाव में योग महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग निश्चित रूप से सभी प्रकार के बंधनों से मुक्ति प्रदान करने का साधन है, चिकित्सा शोधों ने योग से होने वाले कई शारीरिक और मानसिक लाभों के बारे में बताया है:

योग शारीरिक स्वास्थ्य, स्नायुत्रंत एवं कंकाल तन्त्र को सुचारू रूप से कार्य योग्य बनाता है।
योग से मधुमेह श्वसन संबंधी विकार, अस्थमा, पीठ दर्द, उच्च रक्त चाप, मोटापा कई प्रकार के विकारों के प्रबंधन में लाभदायक है।
योग धकान, चिंता, अवसाद, तनाव, आदि को कम करने में भी सहायता करता है।
योग मासिक धर्म, महिला एथलीट त्रय में भी सहायक है। साधारण शब्दों में अगर कहा जाए तो योग शरीर व मन के निर्माण की ऐसी प्रक्रिया है जो मानव जीवन को खुशहाल बनाता है तथा तनाव मुक्त रखता है।

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Some More Questions From योग और जीवन शैली Chapter

पीठ दर्द के कारण बताए?

ऐसे किन्हीं दो आसन का नाम लिखों जो मधुमेह तथा पीठ दर्द के लिये लाभकारी है।

उच्च रक्त चाप के क्या कारण है?

योग शब्द का अर्थ बताइये।

योगासन के शरीर पर क्रियात्मक लाभ बताइयें।

वक्रासन और शलभासन पीठ दर्द से बचाव करते है। आसन की विधि बताइये।

अस्थमा के बचाव के लिये कोई तीन आसन की विधि बताइयें।

जीवन शैली सम्बन्धी बीमारियों से बचाव में योग की क्या भूमिका है।

राम एक सफल व्यवसायी है वह अपने व्यवसाय को बढ़ाने के लिये बहुत मेहनत करता है। यही कारण है कि वह अपने कार्यालय से देर से जाता है। वह सुबह देर से उठता है और किसी भी शारीरिक गतिविधियों के बिना वह कार्यालय को छोड़ देता है। वह तनाव के कारण कमजोर होता जा रहा है।

राम वर्तमान जीवन-शैली में किस प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का सामना कर सकता है।

किस प्रकार की जीवन-शैली अपनाने के लिये आप राम को सुझाव देगें।

किस प्रकार के योग अभ्यास के लिये आप राम को सुझाव देंगे।

अस्थमा से आप क्या समझते है? इनके-लक्षण व कारण बताते हुएँ कोई दो आसन की विधि बताइये जिससे अस्थमा को रोका जा सकता है।

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