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योग और जीवन शैली

Question
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राम एक सफल व्यवसायी है वह अपने व्यवसाय को बढ़ाने के लिये बहुत मेहनत करता है। यही कारण है कि वह अपने कार्यालय से देर से जाता है। वह सुबह देर से उठता है और किसी भी शारीरिक गतिविधियों के बिना वह कार्यालय को छोड़ देता है। वह तनाव के कारण कमजोर होता जा रहा है।

  1. राम वर्तमान जीवन-शैली में किस प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का सामना कर सकता है।
  2. किस प्रकार की जीवन-शैली अपनाने के लिये आप राम को सुझाव देगें।
  3. किस प्रकार के योग अभ्यास के लिये आप राम को सुझाव देंगे।

 

Solution
  1. मधुमेह, उच्चरक्त चाप और पीठ दर्द आदि।
  2. सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली जिसमें शारीरिक गतिविधि और योग शामिल हो।
  3. व्रजासन, शवासन, ताड़ासन, सुखासन आदि।

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Some More Questions From योग और जीवन शैली Chapter

ऐसे किन्हीं दो आसन का नाम लिखों जो मधुमेह तथा पीठ दर्द के लिये लाभकारी है।

उच्च रक्त चाप के क्या कारण है?

योग शब्द का अर्थ बताइये।

योगासन के शरीर पर क्रियात्मक लाभ बताइयें।

वक्रासन और शलभासन पीठ दर्द से बचाव करते है। आसन की विधि बताइये।

अस्थमा के बचाव के लिये कोई तीन आसन की विधि बताइयें।

जीवन शैली सम्बन्धी बीमारियों से बचाव में योग की क्या भूमिका है।

राम एक सफल व्यवसायी है वह अपने व्यवसाय को बढ़ाने के लिये बहुत मेहनत करता है। यही कारण है कि वह अपने कार्यालय से देर से जाता है। वह सुबह देर से उठता है और किसी भी शारीरिक गतिविधियों के बिना वह कार्यालय को छोड़ देता है। वह तनाव के कारण कमजोर होता जा रहा है।

  1. राम वर्तमान जीवन-शैली में किस प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का सामना कर सकता है।
  2. किस प्रकार की जीवन-शैली अपनाने के लिये आप राम को सुझाव देगें।
  3. किस प्रकार के योग अभ्यास के लिये आप राम को सुझाव देंगे।

 

अस्थमा से आप क्या समझते है? इनके-लक्षण व कारण बताते हुएँ कोई दो आसन की विधि बताइये जिससे अस्थमा को रोका जा सकता है।

क्या पीठ दर्द एक समस्या है? अगर है तो इस समस्या का योग आसनों से कैसे बचाव किया जा सकता है। 

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