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खेल व पोषण

Question
CBSEHHIPEH12036878
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डाइटिंग (अल्पाहार) के प्रमुख नुकसान बताइये?

Solution

दुबले पतले होने की चाह में अक्सर व्यक्ति अपना खाना-पीना इतना कम कर देता है। कि उसके शरीर को आवश्यक पोषक पदार्थ उचित मात्रा में नहीं मिल पाते है और वह कुपोषण का शिकार हो जाता है। डाइटिंग से प्रमुख नुकसान निम्नलिखित हो सकते है।

अपर्याप्त पोषण: कम पोषण के कारण व्यक्ति में कमजोरी, एनिमिया व अधिक निंद्रा की स्थिति उत्पन्न हो जाती है।
सूखापन: डाइटिंग के दौरान पानी की कमी से व्यक्ति में दुर्बलता, निर्जलीकरण, व त्वचा पर झाईयाँ पड़ जाती है।
दाँत व रक्त संबधी विकार
नेत्र संबधी विकार
खनिज लवणों की कमी
स्मरण शक्ति में कमी

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