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खेलों में परीक्षण तथा मापन

Question

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नागरिको के समन्वय (Co-ordination) तथा फुर्ती (Agility) के परीक्षण का वर्णन करो।

Solution

फुट अप एंड गो (Eight Foot up and Go Test) टेस्ट वारिष्ठ नागरिको के समन्वय तथा फुर्ती का परीक्षण है।

उद्देश्य (Purpose ): परीक्षार्थी का चलते समय गति, फुर्ती तथा संतुलन का मूल्यांकन करना जो कि दैनिक क्रियाकलापों या क्रियाओं जैसे: तेज चलने, बस से उतरने-बढ़ने आदि क्रियाकलापों को करने के लिए आवश्यक है।

आवश्यक उपकरण (Equipments Required): सीधी बैक वाली एक कुर्सी (लगभग 44 से.मी. ऊँची), एक विराम घड़ी (Stop Watch) खडा बाधा, कोन (Cone), फीता (Measuring Tap) तथा समतल क्षेत्र।

प्रक्रिया (Procedure): एक कुर्सी को दीवार से सटाकर रखते हैं तथा उसके आगे 8 फुट की दूरी पर एक कोन मार्कर रख दिया जाता है। प्रारम्भ में प्रतिभागी कुर्सी पर आराम से अपने हाथ घुटनों पर रखकर पैरों को भूमि पर समतल रखते हुए बैठता है। 'Go' के निर्देश के साथ ही प्रतिभागी खड़े होकर अपनी अधिकतम गति से पैदल चलकर कोन मार्कर तक चक्कर लगाकर वापस आकर कुर्सी पर बैठ जाता है। जिस समय परीक्षार्थी आकर बैठता है, वह समय नोट कर लिया जाता है। परीक्षार्थी को दो अवसर प्रदान किए जाते हैं।

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