शरीर के ऊपर भाग की लचक हेतु बैक स्कैच परीक्षण (Back Scratch Test) की व्याख्या कीजिए?
आवश्यक उपकरण:- एक स्केल (फुट्टा) (Scale)
उद्देश्य(Purpose):
इस टेस्ट से परीक्षार्थी के ऊपरी भाग (कंधों) की लचक का मापन किया जाता है। विद्यार्थी को एक हाथ कंधे में ऊपर लें, नाक सीधे तथा दूसरे हाथ नीचे से पीठ में ऊपर मध्य में ले जाने को कहा जाता है।
यदि हाथों की उंगलिया केवल एक-दूसरे को छूती है तो स्कोर शून्य होता है और अगर एक हाथ सिर के पीछे की ओर कंधे के ऊपर से पीठ पर ले जाते हुए पीठ के मध्य की ओर जितना अधिक हो सके वहाँ तक ले जाएँ। आपकी हथेली आपके हाथ से छूनी चाहिए तथा उंगलिया नीचे की ओर होनी चाहिए। तब अपने दूसरे हाथ की हथेली को बाहर की ओर करते हुए उंगलियों को ऊपर की ओर करके अपने हाथ को पीठ के पीछे लेकर आए तथा जितना अधिक हो सके उतना ऊपर की ओर जाते हुए दोनों हाथों के बीच वाली उंगली को छूने अथवा एक दूसरे को आच्छादित या ढ़क (Overlap) लेती है तो आच्छादित (overlap) की हुई माप ली जाती है। धनात्मक स्कोर दो बार अभ्यास करें तथा दो बार परीक्षण करे।
