Question
रॉकपोर्ट एक मील परीक्षण की विधि का वर्णन कीजिए?
Solution
रॉकपोर्ट एक मील का टेस्ट हृदय एवं श्वास क्रिया की क्षमता को जाँचने का एक अति उत्तम टेस्ट है।
विधि: सबसे पहले परीक्षार्थी व्यक्ति (Subject) का भार (कम से कम कपड़ो में) लिया जाता है तथा उसकी Resting Pulse भी गिन ली जाती है। फिर व्यक्ति को अधिकतम गति से 1 मील (1609 मी०) तक पैदल चलने को कहा जाता है। उसे यह दूरी कम से कम समय में तय करनी होती है। स्टॉप वॉच से समय नोट कर लिया जाता है। 1 मील की पैदल चाल (Walking) के तुरन्त बाद परीक्षार्थी व्यक्ति (Subject) की हृदय की दर (Heart Rate) प्रति मिनट के हिसाब से नोट कर ली जाती है।
