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बच्चे तथा खेल

Question

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भार प्रशिक्षण से होने वाली हानियाँ बताइए।

Solution

चोटों का खतरा: अत्याधिक और गलत तरीके से किए गए व्यायाम चोटो और दर्द का कारण बनते है।
लचक के कमी: यदि भार प्रशिक्षण व्यायामों के साथ लोचवर्धक व्यायाम न किए जाए तो इनसे शरीर में लचीलेपन की कमी हो सकती है।
परिपक्वता (Maturity): बच्चों का भार प्रशिक्षण तब तक शुरू नहीं करना चाहिए जब तक वे शारीरिक और भावनात्मक रूप इसे करने में परिपक्व नहीं हो जाते क्योंकि अपरिपक्वता बच्चों में गंभीर चोटों और विकृतियों का कारण बनती है।
वृद्धि: अत्यधिक भार प्रशिक्षण बच्चों की सामान्य वृद्धि पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
साथी की आवश्यकता: इन व्यायामों को बच्चे बिना किसी साथी की सहायता से अच्छी प्रकार नहीं कर पाते।

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Some More Questions From बच्चे तथा खेल Chapter

उचित आसन से आप क्या समझते हैं?

कूबड़ पीछे को (Kyphosis) क्या है?
अथवा
हम्प बैक (Hump Back) से आप क्या समझते हैं?

कूबड़ आगे को (Iordosis) क्या है?
अथवा
होलो बैक (Hollow Back) क्या हैं?

स्कोलियोसिस (Scolisis) क्या होता है?

घुटनों का आपस में टकराना (Knock Knee) क्या होता है?
अथवा
धनुर्जानु (Genu Valgum) क्या होता है?

चपटे पैर (Flat Foot) क्या होते हैं?

गोल (Round Shoulders) कन्धे क्या होते हैं?

धनुषाकार टांगे (Bowlegs) क्या होती है?

भार प्रशिक्षण से होने वाली हानियाँ बताइए।

उचित आसन की विशेषताएँ लिखिए?

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