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खेल चिकित्सा

Question

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विस्थापन के लक्षण और इलाज क्या है? विस्थापन से बचने के उपाय बताए?

Solution

(क) विस्थापन के लक्षण:

बेरंग
सूजन
कुरूप
गतिशीलता में सीमित
तीव्रता से दर्द
वजन लेने में असमर्थ

विस्थापन से बचने के उपाय:
बचाव (Prevention)

किसी भी शारीरिक क्रिया खेल से पहले उचित ढंग से शरीर को गर्मा लेना चाहिए।
तैयारी काल में उचित अनुकूलन करना चाहिए।
गर्माने में खिंचाव वाले व्यायाम शामिल करने चाहिए।
अनुचित खेल सुविधाओं के कारण।
खिलाड़ियों के आपसी मजाक करने से।
बिना प्रशिक्षक के ज़्यादा भार वाली क्रियाओं को करने से।
थकावट के बाद भी खेलते रहने से।
असंतुलित आहार के कारण।
बिना नियमों के खेलने से।
कूलिंग डाउन करने से।

(ख) विस्थापन के इलाज : प्राथमिक चिकित्सा

R - आराम P - रक्षण
E - उत्थान R - आराम
S - सहारे देना I - बर्फ
T - सहारे के साथ बंधना C - दबाव (खून आने पर)
E - उत्थान

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