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खेल चिकित्सा

Question
CBSEHHIPEH12037046
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कोमल ऊतकों की चोटे क्या है? इनका बचाव लिखों?

Solution

कोमल उत्तकों - त्वचा, मांसपेशीय, स्नायु बंधन (Tendons) उत्तकों में लगने वाली चोटें को कोमल उत्तक चोटे कहते है।

बचाव:

  1. शरीर को खेल गतिविधियों में भाग लेने से पहले अच्छी तरफ से गर्माना चाहिए।
  2. उचित अनुकूल करना चाहिए।
  3. अच्छी गुणवता वाले उपकरण व सुविधाओं का प्रयोग करना चाहिए।
  4. खेल मैदान (Courts) साफ व समतल होने चाहिए।
  5. खिलाड़ियों को खेलों के नियमों की जानकारी होनी चाहिए।
  6. प्रतियोगिता और प्रशिक्षण के समय खिलाड़ी सतर्क रहना चाहिए।
  7. थकावट, बीमारी व रोगोंकी दशा में खेलों में भाग नहीं ले चाहिए।

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