चेयर सीट व रीच परीक्षण (Chair Seat or Reach Test) इसी प्रक्रिया का वर्णन करो?

चेयर सीट व रीच परीक्षण वरिष्ठ नागरिकों के शरीर के निचले भाग की लचक का मूल्यांकन करना जो सही मुद्रा या आसान सामान्य चाल तथा विभिन्न गति शीलता-संबंधी कार्यो केलिए: जैसे- बाथ टब अथवा कार में बैठने तथा बाहर निकलते हेतु अनिवार्य होता है। आवश्यक सामग्री पैमाना (Scale), 44 cm कुर्सी -सीधी बैक वाली कुर्सी, विराम घडी, कोन (Cone) फीता तथा समतल क्षेत्र।

प्रक्रिया (Procedure): कुर्सी को दीवार से सटा कर रखते है ताकि प्रतिभागी किनारे पर आराम से बैठ सके। एक पैर फर्श पर समतल तथा दूसरा पैर घुटना सीधा करके आगे की ओर रखता है। पैर तथा टखना में 90 degree मुडा हुआ होना चाहिए। दोनों हाथों की बीच वाली अँगुली के ऊपरी सिरों को बराबर रखते हुए एक हाथ को दूसरे हाथ में ऊपर रखें। प्रतिभागी सांसे लेते हुए दोनों हाथों को सामान्य स्थिति में तथा साँस छोड़ते हुए कूल्हों पर शरीर को मोड़ते हुए आगे पैर के पंजे की ओर हाथ ले जाने हेतु कहेंगे।

पीठ सीधी तथा सिर ऊपर किसी प्रकार के झटके अथवा उछाल से बचे तथा कभी भी आवश्यकता से अधिक खिंचाव न आए। घुटने को सीधा रखे तथा रीच (Reach) के समय 2 सेंकड के लिए रूके। पंजे तथा अंगुलियों के बीच की दूरी को मापे यदि पैर के पंजे को छूते है तो स्कोर शून्य यदि नहीं छूते है तो ऋणात्मक स्कोर (पैर के पंजे तथा अंगुलियों के सिरे को बीच की दूरी को मापा जाता है) परन्तु यदि प्रतिभागी के पंजे तथा अँगुलियाँ एक दूसरे को ढ़क लेते है तो धनात्मक स्कोर होता था तथा जितनी भी दूरी हो उसे माप लिया जाता है।