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खेलों में परीक्षण तथा मापन

Question

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सामान्य गामक पुष्टि (General Motor Fitness Test) के परीक्षण का वर्णन करो?

Solution

किसी व्यक्ति द्वारा शारीरिक क्रियाओं या गतिविधियों को करने की योग्यता सामान्य गामक पुष्टि कहलाती है।

गामक पुष्टि परीक्षण 'स्टैडिंग ब्रोड कूद',
जिग-जैग दौड,
मेडीसीन बौल फेक

'स्टैडिंग ब्रोड कूद' (Standing Broad Jump): मैदान में एक टेक ऑफ लाइन (Take off line ) लगा दी जाती हैं। प्रतिभागी अपने दोनो पैरो के मध्य कुछ इंच का अन्तर रखते हुए खड़ा हो जाता है फिर अपने दोनो हाथों को आगे पीछे झुलाता है तथा घुटनों को मोड़कर लम्बी कूद क्षेत्र (Long Jump Pit ) में कूदता हैं। उसे तीन (Chances ) मौके मिलते हैं। टेक ऑफ लाइन के नजदीक, शरीर का जो भाग होगा, उसी को नापा जाता है, सबसे ज्यादा कूद (Highest Jump) को रिकॉर्ड (Record) किया जाता है।
जिग-जग दौड़ (Zig Zag Run): प्रतिभागी को गो (go) का संकेत मिलते ही बनाया गई पथ (Track) पर दौड़कर तीन चक्कर दौड़ कर पूरा लाइन को पूरा करेगा। प्रतिभागी को एक चक्कर पूरा करने में लगा समय लिए जाएगा।
मेडिसन बॉल फेक (Medicine Ball Throw): दोनो हाथों में पकड़े है, प्रतिभागी दो लाइन के बीच में खड़ा होकर बॉल को सही पथ पर धकेलता है। प्रत्येक प्रतिभागी को तीन अवसर दिए जाते हैं।

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