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महिलाएँ और खेल

Question

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अस्थिसुषिरता (Ospeoporosis) के कारक को लिखो?

Solution

अस्थिसुषिरता का संबंध अस्थि या हड्डी में उपस्थित विषय सामान (Bone Material) की कमी Insufficient Calcium से है।

आहार में कैल्शियम की कम मात्रा के कारण अस्थि और हड्डी की मात्रा में कमी होती है।
ऋतुरोध या रजोरोध महिलाएं को 6 महीने से अधिक समय तक यदि ऋतुरोध की समस्या हो तो उन को भी अस्थिसुषिरता होती है। क्योंकि ऋतुधर्म के समय एस्ट्रोजन नाम का हारर्मोन निकलता है जो कैल्शियम की मात्रा को कन्ट्रोल करता है।
भोजन करने संबंधी विकार: भोजन लेने संबंधी विकार क्षुधा अभाव तथा अतिक्षुधा अभाव आदि विकार के कारण भी अस्थिसुषिरता हो जाता है। क्योंकि ये भोजन में कैल्शियम की मात्रा का उपयोग तथा अवशोषण शरीर में कमी कर देते है।
खाने सबंधी बुरी आदते: भोजन में कैफीन, एल्कोहल, तंबाकु या धूम्रपान आदि का उपयोग करने से शरीर में उपस्थित कैल्शियम की मात्रा का अनुपात असंतुलन हो जाता है जिससे अस्थिसुषिरता होने के कारण बनते है।

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