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मनोविज्ञान और खेल

Question
CBSEHHIPEH12037111
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व्यायाम के मनोवैज्ञानिक लाभों का वर्णन कीजिए।

Solution

व्यायाम के मनोवैज्ञानिक लाभ:

  1. मूड को अच्छा बनाता है।
  2. अवसाद (Depression) को कम करता है।
  3. चिंता को कर देता करता है।
  4. मानसिक विकास अच्छा हो जाता है।
  5. मनोवैज्ञानिक रूप से सशक्त हो जाते है।
  6. दबाव को कम करता है।
  7. व्यक्तित्व को आकर्षक बनाता है।
  8. सीखने की गति बढ़ जाती है।
  9. दबाव को कम करता है।
  10. व्यक्तित्व को आकर्षक बनाता है।
  11. वृद्धि तथा विकास अच्छा हो जाता है।
  12. स्मरण शक्ति अच्छी हो जाती है।
  13. आत्म सम्मान को बढ़ाता है।
  14. गामक क्रियाओं का विकास (Motor Development)।
  15. बुद्धि का विकास अच्छा हो जाता है।
  16. विपरीत स्थिति में भी वातावरण से सामजस्य स्थापित करने में सक्षम हो जाते है।

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