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खेलों में प्रशिक्षण

Question

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सर्किट ट्रनिंग किसे कहते है? बच्चों के लिए सामान्य फिटनेस बनाए रखने के लिए दस स्टेशनों का प्रशिक्षण सत्र तैयार कीजिए।

Solution

सर्किट एक ऐसी प्रशिक्षण विधि है जिसमें विभिन्न व्यायामों को यन्त्रों और बिना यन्त्रों के निश्चित मात्रा में किया जाता है, इसका लक्ष्य शक्ति तथा माँसपेशीय क्षमता बढ़ाना है।

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Some More Questions From खेलों में प्रशिक्षण Chapter

त्वरण योग्यता (Acceleration) से आप क्या समझते है?

विस्फोटक शक्ति (Explosive Strength) से आप क्या समझते है?

प्रतिक्रिया योग्यता (Reaction Ability) से आप क्या समझते हैं?

क्रिया की गति (Movement Speed) क्या है?

स्पोर्टस में प्रशिक्षण (Training) का क्या अर्थ है?
अथवा
खेल प्रशिक्षण की धारणा संक्षेप में समझाइए।

पेस दौड़ों क्या है?

अनुकूलन (Adaptation) योग्यता किसे कहते है?

अधिकतम शक्ति (Maximum Strength) से आप क्या समझते है?

कंधे के क्षेत्र के लिए किन्ही दो आइसोमीट्रिक व्यायामों का सुझाव दीजिए।

फार्टलेक प्रशिक्षण विधि क्या होती है?

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