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शरीर क्रिया विज्ञान एवं खेल

Question

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सहन क्षमता को प्रभावित करने वाले शरीर क्रियात्मक कारक बताइए।

Solution

एरोबिक क्षमता:

ऑक्सीजन लेना तथा ग्रहण करना (Oxygen Intake)
ऑक्सीजन परिवहन (Oxygen Transport)
ऑक्सीजन अंत: ग्रहण (Oxygen Uptake)
ऊर्जा भंडार (Energy Reserves)

एनारोबिक क्षमता:

ATP और CP का शरीर में भण्डारण।
बफ्फर क्षमता माँसपेशियों में अम्ल संचय को प्रभावहीन बनाना।
लैक्टिक अस्ल की सहनशीलता।
VO2 Max यह ऑक्सीजन की वह मात्रा होती है जो सक्रिय मांसपेशियाँ व्यायाम के दौरान एक मिनट में प्रयोग में लाती है।

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