पिछले एक वर्ष में आप कितनी बार बीमार हुए? बीमारियाँ क्या थीं?
a) इन बीमारियों को हटाने के लिए आप अपनी दिनचर्या में क्या क्या परिवर्तन करेंगे?
b) इन बीमारियों से बचने के लिए आप अपने पास पड़ोस में क्या परिवर्तन करना चाहेंगे?

पिछले वर्ष मई 2 बार बीमार पड़ा। एक बार फ़ूड पोइज़निंग हुई और दूसरी बार टाइफाइड हुआ था।
a) इन बीमारियों को हटाने के लिए मैं स्वच्छ भोजन ग्रहण करूँगा।
b) इन बीमारियों से बचने के लिए मैं अपने पास पड़ोस में साफ़ सफाई का ख्याल रखूँगा, तथा अपने पड़ोसियों को साफ़ सफाई रखने के लिए जागरूक करूँगा।

1) डॉक्टर/ नर्स/ स्वास्थ्य कर्मचारी जब किसी रोगी के समीप जाते हैं तो इन्फेक्शन से बचने के लिए अपने मुँह और नाक को मास्क के द्वारा ढक कर रखते हैं।
2) रोगियों के साथ सीधे संपर्क में आने से बचने के लिए वे दस्तानों का उपयोग करते हैं।
3) स्वच्छ जल और भोजन का सेवन करते हैं जिससे वे अपने प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाए 4) रखते हैं।
4) व्यक्तिगत रूप से साफ़ सफाई का ख्याल रखते हैं, हाथों को डेटोल से साफ़ करते हैं।
5) आपने पास पड़ोस में साफ़ सफाई का ध्यान रखते हैं।

मेरे आसपड़ोस में तीन बीमारियाँ सबसे ज़्यादा सामान्य हैं- पेचिस, मलेरिया और मौसमी बुखार।
इन बीमारियों को फैलने से रोकने के लिए अपने स्थानीय प्रशासन को मैं तीन सुझाव देना चाहुँगा:

1) मुख्य सड़कों को निरंतर साफ़ रखें। गलियों, घरों के आसपास से कूड़े-कचरे के भंडारण के लिए बड़े कूड़ेदानों का प्रबंधन किया जाए।

2) नालियों को समय-समय पर साफ़ किया जाए। नालियों के रुके हुए पानी में तेल डालकर कीटडिंभों को नष्ट किया जाए। रसायनों को छिड़ककर मच्छरों को नष्ट किया जाए।

3) स्वच्छ जल की उपलब्धता सुनिश्चित की जाए। जल संसाधनों की निरंतर रूप से साफ़-सफाई की जाए।

(a) बीमार होने की अवस्था में बच्चा रोएगा, भोजन ग्रहण नहीं करेगा। शरीर के ताप में वृद्धि, खाँसना, छींकना, उल्टियाँ करना और दस्त लगने जैसे लक्षण उसके बीमार होने का इशारा करेंगे।

(b) बच्चे का उल्टियाँ करना, बुखार, दस्त लगने जैसे लक्षण इस ओर संकेत करेंगे कि बच्चे को अतिसार है। लेकिन बच्चे को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाया जाए ताकि उचित परीक्षणों के बाद बीमारी का इलाज किया जा सके।